Amore per se stessi

Le azioni che mostrano l'amore per se stessi includono il prendersi cura del proprio corpo, sia dentro che fuori.

Se volete veramente essere sani, ricchi e saggi, dovete essere pienamente presenti nel vostro corpo per usarlo nel modo più efficace. Una buona salute e un corretto uso del corpo sono segni concreti di una ricchezza interiore e di un corretto modo di pensare, e creare una salute migliore spesso equivale a cambiare delle vecchie abitudini. Cosa ancor più importante, dovete essere disponibili a imparare come funziona la struttura interna del corpo. Esso è altamente adattabile; il genoma è sempre attivamente impegnato a rispondere alle vostre necessità modificando e imparando ad eseguire nuovi compiti al fine di mantenere la funzionalità fisica. Le cellule, il sangue e gli organi sono tutti influenzati dal cibo che mangiate, dall'acqua che bevete, dalla qualità dell'aria che respirate e dalla quantità di esposizione alla luce solare.

Dal punto di vista fisico, il respiro è il mezzo più diretto per scambiare energia con il cosmo, ed è anche il collegamento tra le forze cosmiche e le complesse operazioni del vostro sistema neurologico fisico. La qualità del respiro è collegata a quanto respirate alla luce naturale del Sole.

Una buona respirazione è basilare per la lucidità mentale e, quando praticata con regolarità, migliora il vostro ben-essere. Ricordate di focalizzare coscientemente l'attenzione sulla respirazione, cioè di indirizzare il respiro riempiendo fino in fondo ai polmoni, spingendo il diaframma all'esterno inspirando e all'interno espirando. Trovate il vostro ritmo di respirazione.

L'abitudine di respirare solo con la parte alta dei polmoni e del torace con il tempo vi priva dell'ossigeno sostenitore di vita. L'ossigenazione profonda ripristina la vitalità del corpo e, con specifiche pratiche, è possibile usarla per ripulire i detriti emozionali depositati nel corpo. Collegarsi consapevolmente al proprio respiro focalizza l'attenzione nel momento presente, in cui potete godervi l'esperienza di avere un corpo. Ossigenare ogni livello del corpo è importantissimo in un percorso di salute. Le attività che migliorano la salute, tuttavia, devono essere accompagnate anche da credenze sul proprio valore come persona; l'ossigeno più puro e il miglior cibo biologico da soli non guariranno un corpo malato e assediato da credenze di indegnità.

E' noto che il corpo è costituito per lo più di acqua, ma le persone soffrono spesso e inutilmente di dolori misteriosi e disagi fisici - costipazione, disfunzioni sessuali, emicranie - collegati a una forte disidratazione del corpo. Per funzionare al meglio delle capacità, dovete idratare il vostro sistema bevendo almeno due litri di acqua potabile, fresca e non fluorata al giorno per rifornire le cellule ed espellere tutte le sostanze tossiche.

L'acqua è anche un conduttore di elettricità e un corpo ben idratato si adatterà più facilmente all'aumento delle frequenze elettromagnetiche cosmiche che devono essere integrate. Dormirete meglio e avrete molta più energia quando berrete acqua in abbondanza.

da "La Via del Risveglio Planetario"

di Barbara Marciniak 

da "La via del Risveglio Planetario"

di Barbara Marciniak
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